Az endometriózis egy krónikus betegség,amely a WHO szerint a reproduktív korú nők és lányok mintegy 10%-át érinti. A betegség súlyos, a mindennapi életet befolyásoló fájdalommal járhat, mely a menstruáció, a szexuális együttlét, a székletürítés és/vagy vizelés során váltódik ki. Ezen kívül megjelenhet krónikus kismedencei fájdalomként, hasi puffadással, hányingerrel, fáradtsággal, és néha depresszióval, szorongással. Egyes források szerint az érintettek 40%-a küzd fertilitási problémákkal is.

 Az endometriózisnak jelenleg nincs ismert gyógymódja, és a kezelés általában a tünetek ellenőrzésére irányul.

Az endometriózis korai diagnózisához és hatékony kezeléséhez való hozzáférés fontos, de számos helyen, így az alacsony és közepes jövedelmű országokban is korlátozott. 

Az endometriózis diagnosztizálása kihívást jelenthet, mivel a tünetek gyakran hasonlóak más betegségek, például a petefészek ciszta vagy az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteihez. Az orvosi diagnózis több lépést is magában foglalhat:

 Kórtörténet és tünetek

Az orvos részletesen kikérdezi a pácienst a tüneteiről, menstruációs ciklusáról, fájdalomérzeteiről és egyéb, a reproduktív egészséghez kapcsolódó kérdésekről. 

Nőgyógyászati vizsgálat

A manuális vizsgálat során az orvos érzékeny területeket keres a medencében, amelyek jelezhetik az endometriózis jelenlétét.

Képalkotó vizsgálatok

Ultrahang, MRI vagy más képalkotó technikák segíthetnek az orvosnak az endometriózis okozta elváltozások azonosításában, bár ezek nem mindig mutatják ki a kisebb elváltozásokat, így negatív lelet sem zárja ki az endometriózist.

Laparoszkópia:

Ez az egyetlen biztos módja az endometriózis diagnosztizálásának. A laparoszkópia egy minimálisan invazív sebészeti eljárás, amelynek során egy vékony, fényforrással ellátott csövet vezetnek be a hasüregbe. Ez lehetővé teszi az orvos számára, hogy közvetlenül megtekintse a medencei szerveket és az endometriális elváltozásokat, valamint szövettani mintát vegyen.

Amennyiben Önnek egészségügy problémája van, a Zedna Life&Health szakemberei segítenek abban, hogy ne csak sodródjon az egészségügyben, hanem valódi segítséget kapjon.

Zedna Life & Health I Kezdőoldal

Az endometriózis tünetei 

Az endometriózis egy krónikus jó indulatú de gyakran fájdalmas állapot, amely világszerte milliókat érint, a reproduktív korú nők nagyjából 10%-át. Bár a pontos okok még mindig nem teljesen tisztázottak, az endometriózis lényege, hogy a méh nyálkahártyához hasonló szövet található a méhen kívül más helyeken is, például a petefészkeken, a petevezetékeken, a hashártyán, hüvelyen és ritka esetekben más szervek felületén is. Ez a rendellenes szövet hasonlóan viselkedik a méh belső nyálkahártyájához: megvastagodik, lebomlik és vérzik a menstruációs ciklus során. A jelenség immunreakciókat, gyulladást, hegesedést és összenövéseket okoz, amelyek különféle tüneteket vonnak maguk után.

Lehetséges tünetek

Az endometriózis leggyakoribb tünete a kismedencei fájdalom, amely gyakran összefügg a menstruációval. A fájdalom intenzitása változó lehet, és sok nő esetében az idő előrehaladtával súlyosbodik. A fájdalom jellemzően a menstruáció előtt kezdődik, és a menstruáció alatt vagy azt követően is folytatódhat. A tünetek annak megfelelően változatosak lehetnek, hogy hol található hegesedés, illetve endometriózisos szövetburjánzás. Tünetei közé tartoznak:

• Erős menstruációs fájdalom (dysmenorrhea): A menstruációs görcsök szokatlanul fájdalmasak lehetnek, és a szokásos fájdalomcsillapítók sem mindig nyújtanak megkönnyebbülést.

• Fájdalom székelés és vizeletürítés közben a menstruáció idején

• Fájdalom közösülés közben: Sok endometriózisban szenvedő nő számára a nemi aktus fájdalmas lehet, ami megnehezíti az intimitást.

• Fájdalom a bélmozgások és vizelés során: Ezek a tünetek gyakrabban jelentkeznek a menstruáció alatt.

• Erős menstruációs vérzés: Néha súlyos vérzés vagy közti vérzés is előfordulhat.

• Meddőség: Az endometriózisban szenvedő nők kb. 40%-a küzd termékenységi problémákkal.

• Szorongás, lehangoltság

Egyéb tünetek: Fáradtság, puffadás, hasmenés, székrekedés, hányinger, különösen a menstruáció alatt.

A Zedna Life&Health-nél mi komolyan vesszük eddig feltáratlan tüneteit, és segítünk Önnek. Forduljon hozzánk bizalommal!

Zedna Life & Health I Kezdőoldal

Kis figyelemmel sokat tehetünk a kellemesebb éjszakákért

A nyár beköszöntével a lakások hőmérséklete trópusi hangulatot ölt, a nappalok meghosszabbodnak, nyitott ablakainkon oxigéndús levegő és ciripelés árad éjjel a szobába, így alvási szokásaink is jelentősen megváltozhatnak. A nyári hónapokban sokkal nagyobb terhelés éri szervezetünket, időnként azt tapasztalhatjuk, hogy akár állva is el tudnánk aludni, ezért érdemes megnéznünk közelebbről, milyen tényezők befolyásolják nyáron az alvásunkat, és hogyan biztosíthatjuk a pihentető éjszakai nyugalmat.

Alvási szokások változása nyáron

A több természetes fényhatással van cirkadián ritmusunkra. Szervezetünk később kezdi termelni a melatonint, az alváshormont, ami késői elalváshoz vezethet. Ha esti rutinunk ezáltal meghosszabbodik, időt veszíthetünk a megszokott alvási óraszámból. A nyári szabadnapokból szeretnénk kihozni a lehető legtöbbet, így a szabadabb időbeosztás gyakran eredményez rendszertelen alvási mintákat, ami megzavarhatja belső óránkat. A nyári programok során fogyasztott késői és szénhidrátban gazdag vacsorák szintén hozzájárulhatnak az alvásidő csökkenéséhez.

A meleg hatása az alvásra

A nyári hőség jelentősen befolyásolhatja alvásunk minőségét. Testünknek le kellene hűlnie az elalváshoz, ami meleg szobában jóval nehezebb. A magas hőmérséklet miatt alvásunk kevésbé mély, gyakrabban ébredünk. Az éjszakai izzadás kellemetlen és jelentős folyadékvesztéshez is vezet, ami tovább rontja az alvás minőségét.

Esti mobilozás és alvásminőség

Az esti képernyőhasználat és az alvás minősége között egyértelmű összefüggés van, természetesen függetlenül a képernyőt használó eszköz fajtájától.  A mobilok, tabletek és laptopok által kibocsátott kék fény gátolja a melatonin termelődését, megnehezítve az elalvást. A közösségi médiumok böngészése, értesítések és üzenetek olvasása felpörgeti agyunkat, amikor épp a megnyugtatására lenne szükség.

Az alvás halogatása – elmetrükk saját magunk ellen

Mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor tudjuk, hogy ideje lenne álomra hajtani a fejünket, mégis találunk még egy posztot, videót, amit meg kell néznünk, sorozatok esetében pedig határ a hajnali csillagos ég. Ez az alváshalogatás jelensége, ami hosszú távon következményekkel járhat mentális és fizikai egészségünkre nézve.

Az alváshalogatás mögött gyakran az az érzés áll, hogy napközben nem volt elég időnk önmagunkra. Az éjszaka csendjében végre szabadnak érezhetjük magunkat, és megpróbáljuk bepótolni a napközben feszültségben feláldozott időt. Tudat alatt szinte megpróbáljuk kizsarolni a nap 24 órájából azt a kis plusz időt, amitől elégedetten zárhatnánk a napot.

Természetesen minden nehéz érzés figyelmet igényel, ezért ha alváshalogatást fedezünk fel magunkon, fordítsunk figyelmet a mögöttes feszültség feltárására és csökkentésére. Tervezzünk be napközben is rövidebb "én-időket". És ami a legfontosabb: legyünk tudatosak. Figyeljük meg, mikor és miért halogatjuk leginkább az alvást, és ez milyen hatással van az energiaszintünkre, másnapi produktivitásunkra. Vigyázzunk a spirállal, amikor a kevés energia még több frusztrációt gerjeszt és a napközbeni tevékenység egyre kevesebb elégedettséget eredményez.

Tanácsok a pihentető nyári alváshoz

1. A hálóban használjunk ventilátort vagy légkondicionálót, de ügyeljünk, hogy a légáramlat ne irányuljon közvetlenül a testre.
2. Jó szolgálatot tehet forró hálószobában a hideg borogatás, még jobb, ha zselés szemmaszkot tartunk a hűtőszekrényben, és végszükség esetén ezzel hűsítjük arcunkat.
3. Próbáljunk meg minden nap nagyjából azonos időben lefeküdni és felkelni, még szabadság alatt is.
4. Vezessünk be egy "digitális napnyugtát" - egy órával lefekvés előtt már tegyük félre az elektronikus eszközöket, illetve használjuk az esti fény funkciót, amely kék fény helyett sárga színárnyalatot alkalmaz.
5. Kora este töltsünk időt a szabadban, ez segít szinkronizálni belső óránkat, enyhe fáradtságot vált ki.
6. Alakítsunk ki egy megnyugtató esti rutint, ami felkészíti testünket és elménket az alvásra.

A nyári alvás kihívásokkal teli lehet, de a megfelelő taktikákkal jelentősen javíthatjuk alvásunk minőségét. A jó alvás nem luxus, hanem az egészséges életmód alapvető része. Ha tartós alvászavarral küzdünk, ne habozzunk szakember segítségét kérni.

https://zednalife.com/

Az alulműködő pajzsmirigy, vagyis a hipotireózis, egy olyan gyakori endokrin rendellenesség, amely világszerte emberek millióit érinti. A pajzsmirigy kulcsfontosságú szerepet játszik az anyagcsere, a növekedés és a fejlődés szabályozásában a pajzsmirigyhormonok termelésével. Amikor a pajzsmirigy nem termel elegendő hormont, számos testi funkció, köztük az anyagcsere, jelentősen kompromittálódik, ami gyakran testsúlynövekedéshez vezet.

 A pajzsmirigyhormonok szerepe az anyagcserében

A pajzsmirigy hormon aktívabb formája kötődik a sejtek receptoraihoz és befolyásolja szinte minden fiziológiai folyamat működését.

A pajzsmirigyhormonok növelik az alapanyagcserét, ami a test nyugalmi állapotban történő energiafelhasználását jelenti. Számos anyagcsere-tevékenységet is serkent a legtöbb szövetben, növelve a hő- és energia-termelést.

Pajzsmirigy alulműködés és az anyagcsere lassulása

A pajzsmirigyhormonok elégtelen rendelkezésre állása az alapanyagcsere csökkenéséhez vezet. Ennek eredményeként a test kalóriaégetési képessége romlik. Az alacsonyabb alapanyagcserével a test kevesebb kalóriát igényel az alapvető fiziológiai funkciók fenntartásához. Ez azt jelenti, hogy még akkor is, ha a kalóriabevitel változatlan marad, a felesleges kalóriákat nagyobb valószínűséggel tárolja a szervezet zsírként.

Testsúlygyarapodás

A pajzsmirigy alulműködése a testsúlyt más hormonok és anyagcsereútvonalak befolyásolásával is érinti. A hipotireózis a pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH) szintjének emelkedéséhez vezet, amely az agyalapi mirigy élettani válasza az alacsony pajzsmirigyhormonszintre. A magas TSH-szint elősegítheti a zsírfelhalmozódást és befolyásolhatja az étvágyat szabályozó hormonokat, például a leptint és a grelint. 

Vízvisszatartás

A hipotireózisban jelentkező testsúlygyarapodás nem csak a zsírraktározás növekedésének következménye. Az alulműködő pajzsmiriggyel rendelkező egyének gyakran tapasztalnak folyadékvisszatartást, ami jelentősen hozzájárulhat a testsúlygyarapodáshoz. A hipotireózis csökkentheti a veseműködést, ami a víz kiválasztásának romlásához vezet. Ez a folyadékok felhalmozódását eredményezi a szövetekben, amit orvosi nyelven myxedemának neveznek. 

A testsúly kezelése hipotireózisban

A testsúly kezelése ebben az esetben is átfogó megközelítést igényel, amely magában foglalja az orvosi kezelést, étrendi módosításokat és életmódbeli változtatásokat. A hipotireózis kezelésének sarokköve a pajzsmirigyhormon-pótló terápia. A normál pajzsmirigyhormonszint helyreállításával az anyagcsere normalizálódik, ami segít a testsúly kezelésében.

 Az orvosi kezelés mellett elengedhetetlenek az étrendi módosítások is. A Zedna Life&Health szakmai csapata segítséget nyújt Önnek feltárni a túlsúlya okát, valamint kezelésében is megoldást kínál.

Zedna Life & Health I Kezdőoldal

A mentális egészség alapvető része az általános jólétünknek. Ahogy a testi egészségünkre is figyelmet fordítunk, ugyanúgy fontos, hogy gondoskodjunk mentális egészségünkről is. A testünk esetében viszonylag jól tisztában tudunk lenni azzal, hogyan tudjuk megfelelően ellátni és ápolni, már egészen kicsi korban tanítanak (de legalábbis próbálkoznak tanítani) szüleink arra, hogy a sárban könyékig merülés után ne fussunk az ebédlő asztalhoz.

De vajon része-e kultúránknak, hogy ugyanígy figyeljünk saját hangulatunkra, érzéseinkre, gondolatainkra? Hiba lenne a jókedvet, boldogságot, pozitív gondolatokat úgy tekinteni, mint tőlünk teljesen független ajándékait a sorsnak. A mentális egészségünk ápolására irányuló törekvés igenis gyors javulást hozhat jóllétünkben (és persze az itt-ott sajgó, görcsölő testünknek sem tesz majd rosszat).

Az egészséges mentális állapot segít abban, hogy hatékonyan kezeljük a stresszt, fenntartsuk a jó kapcsolatokat, és aktív hozzáállással nézzünk szembe az élet kihívásaival.  Az első lépés nem nehéz, és sok időt sem igényel, csupán arra van szükség, hogy tudatossággal forduljunk érzéseink, gondolataink felé. Figyeljünk fel a hirtelen induló, elsöprő erejű változásokra, vagy a szőnyeg alatt bujkáló, elfojtott típusúakra. Ahogy figyelünk a testünk jelzéseire, ugyanúgy figyelnünk érdemes az elménk és érzéseink jeleire is, hiszen ez a mindennapok során komoly előnnyel, a mentális jólléttel jutalmazhat meg.

Számos módszertan és megközelítés foglalkozik azzal, hogy szakmai keretek között segítse elő az emberek mentális jóllétét, ezek sorába tartozik a mentálhigiéné is, amelynek fő jellemzője, hogy rendkívül szelíd, empatikus eszközökkel fordul a kliensek felé, jelentős teret enged érzéseik megélésének, az alapvető eszköz, a segítő beszélgetés alkalmazásával.

Ezzel és más módszerekkel is nekikezdhetünk a lelki öngondoskodásnak, tudva, hogy a mentális egészség nem luxus, hanem alapvető szükséglete minden embernek, amelyre nap mint nap érdemes odafigyelni.

Ha segítségre van szüksége, keressen minket bizalommal. 
Zedna Life & Health I Kezdőoldal

A Hashimoto betegség, vagy más néven Hashimoto-thyreoiditis (pjzsmirigy gyulladás), egy gyakori de kezelhető autoimmun rendellenesség, amely a pajzsmirigyet érinti. Az autoimmun betegségek lényege, hogy a szervezet saját immunrendszere támadja meg a test saját sejtjeit. Ebben az esetben az immunrendszer a pajzsmirigy sejtjeit támadja meg, amely végül a pajzsmirigy alulműködéséhez vezethet. A pajzsmirigy egy kis, pillangó alakú mirigy a nyakban, amely létfontosságú hormonokat termel az anyagcsere szabályozásához.

Tünetek

A Hashimoto betegség tünetei (amelyek tulajdonképpen a pajzsmirigy alulműködés eredményeként manifesztálódnak) gyakran lassan alakulnak ki, és eleinte észrevétlenek maradhatnak. A leggyakoribb tünetek a következők: fáradtság, súlygyarapodás a korábban megszokott életmód mellett, fázékonyság, székrekedés, száraz bőr, hajhullás, hangulatingadozás. Pajzsmirigy túlműködés is előfordulhat a betegség korai szakaszában, ami a fent felsoroltakkal ellentétes panaszokat okoz.

A pajzsmirigy alulműködése okozhat terméketlenséget (korábbi cikkünk ITT olvasható), illetve terhességi komplikációkat is.

Diagnózis

A Hashimoto betegség diagnosztizálása vérvizsgálatokkal történik, továbbá alátámasztandó ultrahang vizsgálattal is. Az orvos általában a következő teszteket kéri:

- TSH (pajzsmirigy-stimuláló hormon) szint: A magas TSH szint pajzsmirigy alulműködésre utalhat.

- T4 és T3 hormonok szintje: Ezek a pajzsmirigy által termelt hormonok.

- Pajzsmirigy-peroxidáz antitestek (ún. antiTPO): A magas TPO antitest szint Hashimoto betegségre utal. Ez a paraméter nem szorul rendszeres kontrollra, ha a szintje egyszer magas volt, akkor az autoimmun folyamat mai tudásunk szerint nem állítható meg.

Kezelés

A Hashimoto betegség kezelése elsősorban a pajzsmirigy hormonpótlására épül. Ha a hormonszint helyreáll, a tünetek enyhülnek vagy teljesen megszűnhetnek.

A kezelés során az orvos rendszeresen ellenőrzi a beteg hormonszintjeit, és szükség esetén módosítja a gyógyszer adagját. A legtöbb beteg élethosszig tartó kezelést igényel, de a megfelelő adagolás mellett teljes értékű életet élhetnek.

Mi okozza a Hashimoto betegséget?

A Hashimoto betegség pontos oka nem ismert, de úgy gondolják, hogy genetikai és környezeti tényezők egyaránt szerepet játszanak a kialakulásában. A betegség gyakran családon belül fordul elő, ami arra utal, hogy genetikai hajlam is hozzájárulhat. Továbbá, bizonyos környezeti tényezők, mint például fertőzések vagy túlzott jódbevitel, szintén kiválthatják a betegséget.

Életmódbeli változások

A gyógyszeres kezelés mellett életmódbeli változások is segítenek a tünetek enyhítésében és az általános egészségi állapot javításában. Ezt az egyéni adottságoknak megfelelően az endokrinológus kezelőorvos, vagy életmódorvos indikálja.

A korai diagnózis és a megfelelő kezelés kulcsfontosságú a tünetek enyhítésében és az életminőség javításában. Ha bármilyen tünetet észlel magán, forduljon health coachainkhoz bizalommal, akik segítenek Önnek a továbblépésben, hogy a legjobb szakemberekbez kerülve megfelelő vizsgálatokkal megállapíthassák mi áll a panaszok hátterében. Az egészséges életmód és a rendszeres orvosi ellenőrzés segíthet a betegség

Hogyan csökkentsük a mobilhasználatot a családi nyaraláson.

Az irodában aszalódó szülők számára álomszerű kapaszkodó a közeledő családi nyaralás, gondolataikban szinte eufórikus örömben úszik mindenki, néhány napig semmi nem árnyékolhatja be a tökéletes kikapcsolódást, ami után emlékekkel csordultig telve, hónapokra feltöltődve folytatja életét a család. Sokféle nyaralási mód és célpont elképzelhető, a városnézős-gyaloglós verziótól az egész nap tengerben fürdősig, de egyben biztosak lehetünk, a család gyermek tagjai számára sokkal vonzóbb lesz az otthon jól megszokott képernyő előtt tölteni az időt. Ők így kapcsolódnak ki és nem értik, mit lát a szülő olyan nagy dolognak a sós vízben vagy öreg épületek nézegetésében. A családi békét érdemes megőrizni, ezért az alábbiakban számos tanácsot és tippet adunk a csalódott szülők számára, hogyan viszonyuljanak a nyaraláson mobilozó gyerekekhez.

Pancsolunk vagy szorongunk?

A legfontosabb kiindulási pontunk az lehet, ha belátjuk, a gyerekek számára a klasszikus aktivitások önmagukban nem feltétlenül sugallják az önfeledt kikapcsolódás lehetőségét. A mobilozás a saját világba, saját szobába való elvonulás lehetőségét is biztosítja, amit a nyaralás során szűk térben összezárva sokkal nehezebben tudnak megélni a gyerekek. Társaságul is csak a szülőkre számíthatnak, mindenki más idegen, akár más nyelven beszél, a barátok pedig messze otthon vannak. Tudatosan gondoljuk végig, mennyi stresszt jelenthet a sok változás számukra. Legyünk rugalmasak, és kommunikáljunk velük nyíltan. Ha a gyerekek unatkoznak vagy nyugtalanok, beszéljük meg, mi állhat ennek hátterében, és ne támasszunk olyan elvárásokat, amelyek valójában saját vágyaink által tápláltak.

Kínáljunk alternatívákat

Már az utazás során tervezgessük együtt, kit mi érdekel, milyen érdekességeket nézne meg, de ne ragadjunk le a szobrok, múzeumok és nevezetességek vonalánál, miért ne lenne lehetséges, hogy a gyermekünket teljesen más dolgok érdeklik, például a helyi képregénybolt, vidámpark, esetleg a vasútállomás. Tervezzük be ezeket is a napba, és gondoljuk végig, van-e mód arra, hogy valahogyan egy kis külön privát időt is kaphasson a csemete. Este beszéljük meg együtt az élményeket, de azt is, kinek mi okozott csalódást, mitől lehetett volna jobb a nap, mit lehetett volna máshogy csinálni.

Mutassunk példát

Szülőként kulcsfontosságú, hogy mi magunk is betartsunk bizonyos határokat. Ha állandóan a telefonunkat nézegetjük, nehéz lesz elvárni gyermekeinktől, hogy ők másképp tegyenek. De nem is az a fontos, hogy saját képernyőidőnket korlátozzuk, sokkal inkább az, hogy mi magunk el tudjunk képzelni más fókuszált időtöltést is, ami lehet újságlapozgatás, könyvolvasás, katalógus böngészése, jegyzetelés, rajzolás, stb. Ha nem tudunk semmilyen egyéb elfoglaltság mellett jó szívvel dönteni, sajnos ez a gyermekünk figyelmét sem fogja elkerülni.

Kérjünk segítséget a mobilunktól

Számos olyan alkalmazás érhető el a telefonokra, amelyek lehetővé teszik a képernyőidő önkorlátozását, időlimit beállítását, így bármely családtag kialakíthatja legkomfortosabb napi rutinját, hogy kellő idő maradjon a homokvár megépítésére.

Ösztönözzük a kreativitást

Bíztassuk a gyerekeket, hogy dokumentálják az élményeiket – rajzolással, naplóírással vagy fényképalbum készítésével.

Ne feledjük, a cél nem a technológia jelenlétének teljes kiiktatása, hanem az egyensúly megteremtése és az alternatívák jelenléte. A nyaralás alatt szerzett pozitív tapasztalatok segíthetnek kialakítani egy egészségesebb viszonyt a digitális eszközökhöz a mindennapokban is.

A pajzsmirigy alulműködés - egy olyan állapot, amikor a pajzsmirigy nem termel elegendő mennyiségű pajzsmirigyhormont - világszerte több millió embert érint. Bár gyakran társul fáradtsággal, súlygyarapodással és depresszióval, a pajzsmirigy alulműködésnek a reproduktív egészségre gyakorolt hatása ritkábban kerül szóba, mégis mélyrehatóan jelentős. Fontos megemlíteni, hogy a nehezített teherbeesésnek ezen kívül számos egyéb oka is lehet, amit ebben a cikkben nem veszünk sorra.A pajzsmirigy alulműködés és tüneteinek áttekintése

A nyakunk elülső részén található létfontosságú pajzsmirigy döntő szerepet játszik az anyagcsere szabályozásában. Ezáltal szinte nincs olyan szervendszerünk, melyre ne lenne hatással. Feladata a tiroxin, a trijódtironin illetve a kalcitonin hormonok kiválasztása. Ha a mirigy kevesebb hormont termel azaz alulműködik, az pajzsmirigy-alulműködéshez (orvosi nevén hypothireosishoz) vezet, amelyet az anyagcsere-folyamatok lelassulása jellemez. A gyakori tünetek közé tartozik a fáradtság, a súlygyarapodás, a hidegérzékenység és a kognitív problémák. A reproduktív egészség szempontjából fontos, hogy a pajzsmirigy-alulműködés a menstruációs ciklust, az ovulációt és az általános termékenységet is megzavarhatja. Azt is fontos azonban kiemelnünk, hogy a termékenységet az egyéb ciklus zavart nem okozó pajzsmirigy-alulműködés is nehezíti.

A pajzsmirigy alulműködés és a termékenység közötti kapcsolat

A pajzsmirigyhormonok létfontosságúak a női reproduktív rendszer megfelelő működéséhez, mivel szabályozzák a petefészek, a méh és a méhlepény szöveteinek anyagcseréjét és fejlődését. Ezáltal befolyásolják a menstruációs ciklust és az ovulációt. A tünet lehet a szabálytalan menstruáció, anovuláció (peteérés hiánya) és vérzés zavar. Ezek az állapotok megnehezítik vagy ellehetetlenítik a természetes fogamzást.

A pajzsmirigy-alulműködés reprodukciós hatásai a férfiakat is érintik. Az állapot csökkent tesztoszteron szinthez és libidóhoz, merevedési zavarokhoz, valamint a spermiumok minőségének és mozgékonyságának megváltozásához vezethet. Ezek a tényezők hozzájárulnak azokhoz a nehézséghez, amellyel egyes pároknak szembesülnie kell. Azonban megfelelő diagnózis esetén, amennyiben a problémát a pajzsmirigy okozza, ismét előállhat a fogamzás kedvező fiziológiai feltétele.

Fontos kiemelni, hogy a pajzsmirigyfunkciók ellenőrzése reprodukciós eljárások esetén is kiemelten fontos.

Hypothyreosis és terhesség

A terhesség alatt nem diagnosztizált vagy rosszul kezelt pajzsmirigy-alulműködés jelentős kockázatot jelenthet mind az anya, mind a fejlődő magzat számára. A pajzsmirigy alulműködésben szenvedő terhes nőknél nagyobb a kockázata az olyan szövődményeknek, mint a vetélés, magas vérnyomás, a koraszülés, a méhlepény-leválás, vagy postpartum vérzés. A magzat esetében a nem megfelelő pajzsmirigyhormonszint alacsony születési súlyt, fejlődési elmaradást és veleszületett pajzsmirigy alulműködést eredményezhet. Ezért a terhességi kötelező szűrővizsgálatok is kiemelt figyelmet fordítanak a pajzsmirigy funkció ellenőrzésére.

Megoldás

A pajzsmirigy funkció egy vérvétellel ellenőrizhető. Eltérés esetén endokrinológus orvos pajzsmirigy hormon pótlást (tabletta formájában) javasol, amivel az állapot megfelelően karbantartható. A hypothireosis rendszeres orvosi kontrolt igényel, ami a hormonszint ellenőrzéséből valamint a pajzsmirigyállomány ultrahanggal történő vizsgálatából áll. Így az anyagcsere folyamatok ismét megfelelőek lesznek a termékenységnek is kedvező élettani, hormonális állapotok kialakulásához.

A pajzsmirigy-alulműködés hatása a termékenységre mélyreható lehet, és mind a nőket, mind a férfiakat érinti. Pontos diagnózissal, hatékony kezeléssel és támogató életmódbeli változtatásokkal azonban a pajzsmirigy-alulműködésben szenvedő egyének leküzdhetik ezeket a kihívásokat, és elérhetik reprodukciós céljaikat. Amennyiben úgy gondolja, érintheti Önt a probléma, forduljon bizalommal szakértő csapatunkhoz!

Zedna Life & Health I Kezdőoldal

Napjainkban szinte társadalmi elvárás az egészség, a fittség és a fiatalos, esztétikus külső. A statisztikák is azt mutatják, hogy egy állásra jelentkező, ugyanolyan kvalitású jelölt közül az előnyösebb kinézetű pályázót fogják kiválasztani.

Évtizedekkel ezelőtt, egy 50-es hölgy említésekor otthonkás nagymamát képzeltünk el, az urak esetében pedig egy pipázó öregurat. Mára ez megváltozott. A nyugdíj korhatár kitolódásának köszönhetően is a középkorú „fiatalok” még teljesen aktív életet élnek, sportolnak, szórakoznak, utaznak. Egyre inkább eltűnnek a klasszikus nagymamák és nagypapák, helyüket átveszik a szórakoztató, úgy fizikailag, mint szellemileg aktív nagyszülők, akik magukra is sok időt szánnak.

Azért, hogy ez az állapot minél több ideig fennmaradjon, sokat kell tenni is. Akárhogy vigyázunk az egészségünkre mozgással, kiegyensúlyozott étkezéssel és minőségi alvással, sajnos ebben az életkorban (akár fiatalabbaknál is) előfordulhatnak olyan egészségügyi problémák, amelyekkel orvoshoz kell fordulni, vagy életmódot kell váltani.

Az egészség és jóllét témája napjainkban egyre fontosabbá válik, különösen a rohanó világban, ahol az emberek mindennapi stresszel és kihívásokkal szembesülnek. Az egészség nem csupán a betegség hiányát jelenti, hanem egy átfogó állapotot, amely magában foglalja a fizikai, mentális és érzelmi jóllétet is. Ahhoz, hogy hosszú távon egészségesek maradjunk, és valóban jól érezzük magunkat, elengedhetetlen a holisztikus megközelítés alkalmazása.

A Holisztikus Egészség Koncepciója

A holisztikus egészség koncepciója az embert teljes egészként tekinti, és nem különíti el a fizikai és mentális aspektusokat. Ez a megközelítés hangsúlyozza, hogy a test és az elme szoros kapcsolatban állnak egymással, és kölcsönösen befolyásolják egymás állapotát. Az egészség megőrzése érdekében mindkettőre egyaránt figyelmet kell fordítani.

Fizikai Jóllét

A fizikai jóllét alapja a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás. A rendszeres mozgás nemcsak az izomzat és a szív- és érrendszer karbantartásához elengedhetetlen, hanem a mentális egészségre is pozitív hatással van. A testmozgás segít a stressz csökkentésében, javítja az alvás minőségét, és növeli az energiaszintet.

Az egészséges táplálkozás szintén kulcsfontosságú a fizikai jóllét szempontjából. A megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagok bevitele hozzájárul a szervezet optimális működéséhez, és megelőzi a különböző betegségek kialakulását.

Mentális Jóllét

A mentális jóllét fenntartása legalább olyan fontos, mint a fizikai egészség. A modern élet kihívásai – mint a munkahelyi stressz, a társadalmi nyomás és a személyes problémák – gyakran vezethetnek mentális kimerültséghez. Az érzelmi és mentális egyensúly megőrzéséhez szükség van a stresszkezelési technikák elsajátítására, mint például a meditáció, a jóga vagy a relaxációs gyakorlatok.

Az önreflexió és a pozitív gondolkodás szintén fontosak a mentális egészség szempontjából. Az önmagunkkal való őszinte kommunikáció, a célok kitűzése és azok elérése iránti elkötelezettség segít abban, hogy kiegyensúlyozott és boldog életet éljünk.

Hosszú Távú Egészség és Jóllét

A hosszú távú egészség és jóllét elérése törődést és folyamatos kondicionálást igényel. Fontos, hogy az egészséges életmódot ne csak időszakosan, hanem mindennapi rutinunk részévé tegyük. A megelőzésre helyezett hangsúly, a rendszeres orvosi szűrővizsgálatok és a tudatos életmódválasztások mind hozzájárulnak ahhoz, hogy hosszú távon megőrizzük egészségünket és jóllétünket.

Összefoglalva, az egészség holisztikus megközelítése integrálja a fizikai és mentális jóllét elemeit, és átfogó módon tekint az emberi egészségre. A hosszú távú egészség és jóllét eléréséhez elengedhetetlen a rendszeres törődés és a folyamatos kondicionálás. Éljünk tudatosan, figyeljünk oda testünkre és elménkre egyaránt, hogy teljes életet élhessünk.

Mi ebben segítünk.

A Zedna Health & Life health coach szakemberei a konzultáció során megbeszélik Önnel a problémát, közösen meghatározásra kerülnek az elérni kívánt célok, segítenek eligazodni az egészségügy útvesztőiben, szükség esetén kiválasztják a megfelelő orvost, időpontot egyeztetnek. Mindezt az egészségügyben eltöltött 15 éves tapasztalataik segítségével, mint hidat képezve a páciensek és az egészségügyi szolgáltatások között. 

Zedna Life&Health : Ajtót nyitunk egy egészségesebb élet felé.

Zedna Life & Health I Kezdőoldal