Kis figyelemmel sokat tehetünk a kellemesebb éjszakákért A nyár beköszöntével a lakások hőmérséklete trópusi hangulatot ölt, a nappalok meghosszabbodnak, nyitott ablakainkon oxigéndús levegő és ciripelés árad éjjel a szobába, így alvási szokásaink is jelentősen megváltozhatnak. A nyári hónapokban…

Az alulműködő pajzsmirigy, vagyis a hipotireózis, egy olyan gyakori endokrin rendellenesség, amely világszerte emberek millióit érinti. A pajzsmirigy kulcsfontosságú szerepet játszik az anyagcsere, a növekedés és a fejlődés szabályozásában a pajzsmirigyhormonok termelésével. Amikor a pajzsmirigy nem…

A mentális egészség alapvető része az általános jólétünknek. Ahogy a testi egészségünkre is figyelmet fordítunk, ugyanúgy fontos, hogy gondoskodjunk mentális egészségünkről is. A testünk esetében viszonylag jól tisztában tudunk lenni azzal, hogyan tudjuk megfelelően ellátni és ápolni, már egészen…

A Hashimoto betegség, vagy más néven Hashimoto-thyreoiditis (pjzsmirigy gyulladás), egy gyakori de kezelhető autoimmun rendellenesség, amely a pajzsmirigyet érinti. Az autoimmun betegségek lényege, hogy a szervezet saját immunrendszere támadja meg a test saját sejtjeit. Ebben az esetben az…

Hogyan csökkentsük a mobilhasználatot a családi nyaraláson. Az irodában aszalódó szülők számára álomszerű kapaszkodó a közeledő családi nyaralás, gondolataikban szinte eufórikus örömben úszik mindenki, néhány napig semmi nem árnyékolhatja be a tökéletes kikapcsolódást, ami után emlékekkel…